Kalamakaroonilaatikko

X

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g6.5g18kcal1.2g0g0.7g0g
Vesi7.8g0kcal0g0g0g0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g19g25kcal1g4.7g0.2g0.4g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)7.8g19kcal1.4g0g1.4g0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g10g5.6kcal0.1g1.2g0g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper6.5g24kcal1.8g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g182kcal11g11.8g8.2g0.8g
Valittu annoskoko57g91kcal5.5g5.9g4.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna29g46kcal2.8g3g2.1g0.2g
Arvot/100g100g160kcal9.6g10.4g7.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452447