Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 1.8g | 7kcal | 1.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 14g | 8.9kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 3.3g | 11kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Funlight. vadelma | 11g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 53kcal | 6.8g | 4.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 27kcal | 3.4g | 2.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 13kcal | 1.7g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 3.9g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu