Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		28g	5.9kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		17g	22kcal	2g	0g	0.8g	0g
Smetana		8.4g	33kcal	0.2g	0.2g	3.5g	0g
castello blue, sinihomejuusto		2.6g	11kcal	0.4g	0g	1.1g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		1.1g	4.3kcal	0.2g	0g	0.4g	0.3g
	Annoskoko tuplana	114g	152kcal	6.2g	2.4g	11.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	57g	76kcal	3.1g	1.2g	5.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	29g	38kcal	1.6g	0.6g	3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.4g	2.1g	10.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu