Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 4.2g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 6.1g | 22kcal | 2.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 93kcal | 6.4g | 14.8g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 46kcal | 3.2g | 7.4g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 23kcal | 1.6g | 3.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.9g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu