PUNAHERUKKA-SMOOTHIE

Murskaa marjat ja banaani, lisää muut aineet ja surauta tasaiseksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 22g12kcal0.3g1.6g0.1g1.1g
Banaani, kuorittu 8.6g7.5kcal0.1g1.6g0g0.2g
Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g3.3g11kcal0g2.7g0g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g22g8.8kcal1g1g0g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g1.6g6.7kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g93kcal2.8g17g0.2g2.6g
Valittu annoskoko57g47kcal1.4g8.5g0.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna29g23kcal0.7g4.3g0.1g0.7g
Arvot/100g100g81kcal2.4g14.8g0.2g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276760