Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		22g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.2g
Paprika, punainen		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		8.8g	5.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Sipuli		7.3g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.6g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	115g	53kcal	1g	5.6g	2.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	57g	26kcal	0.5g	2.8g	1.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	29g	13kcal	0.3g	1.4g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	4.9g	2.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu