Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 22g | 14kcal | 2.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kauralese | 3.9g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 16g | 64kcal | 4.7g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.6g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 237kcal | 19g | 9.4g | 12.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 118kcal | 9.5g | 4.7g | 6.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 59kcal | 4.8g | 2.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 16.6g | 8.2g | 11g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu