Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 7.8g | 19kcal | 1.4g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 66kcal | 3.6g | 6g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 33kcal | 1.8g | 3g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 17kcal | 0.9g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.2g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu