Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		24g	16kcal	0.1g	3.5g	0.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		14g	44kcal	2.4g	7.6g	0.4g	1.8g
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		9g	2kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	115g	153kcal	7.6g	22.6g	3.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	57g	76kcal	3.8g	11.3g	1.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	29g	38kcal	1.9g	5.7g	0.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.6g	19.7g	2.8g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu