Mexikon pata broilerilla

Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Ananas2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria12g13kcal2.7g0g0.2g0g
Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g8g27kcal0.8g5.5g0.2g0.4g
Voi, 1 tl, 5 g0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g83kcal7g11g1.2g0.8g
Valittu annoskoko57g41kcal3.5g5.5g0.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna29g21kcal1.8g2.8g0.3g0.2g
Arvot/100g100g72kcal6.1g9.6g1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=335121