Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 3.1g | 8.1kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 22g | 29kcal | 4.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.3g | 14kcal | 0.5g | 0.4g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 110kcal | 10.8g | 2.6g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 55kcal | 5.4g | 1.3g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 2.7g | 0.7g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.4g | 2.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu