Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 33g | 40kcal | 6.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 20g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 102kcal | 14.2g | 0.8g | 5g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 51kcal | 7.1g | 0.4g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 26kcal | 3.6g | 0.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.3g | 0.7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu