Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 6.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 13g | 10kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 1.2g | 6.7kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 46kcal | 4g | 2.4g | 1.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 23kcal | 2g | 1.2g | 0.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 11kcal | 1g | 0.6g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.5g | 2.1g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu