Sei-wokki

Pilko ainekset ja paista pannulla.

Hyvää!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa

Aspee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 21g16kcal3.7g0g0.1g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g11g3kcal0.1g0.6g0g0.3g
Herkkusieni 6g1kcal0.1g0g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)5.6g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Paprika punainen 7.4g2.2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Pinaatti 1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Maapähkinä 3g17kcal0.8g0.4g1.3g0.5g
Seesamiöljy, Amoy0.5g4.7kcal0g0g0.5g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.5g1.4kcal0g0g0.1g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.5g0.4kcal0g0g0g0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g0.5g1.9kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g99kcal9.8g4g4g2.2g
Valittu annoskoko57g50kcal4.9g2g2g1.1g
Annoskoko puolitettuna29g25kcal2.5g1g1g0.6g
Arvot/100g100g86kcal8.6g3.5g3.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193553