Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		21g	16kcal	3.7g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		11g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Herkkusieni		6g	1kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		7.4g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Pinaatti		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		3g	17kcal	0.8g	0.4g	1.3g	0.5g
Seesamiöljy, Amoy		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.5g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.5g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.5g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	115g	99kcal	9.8g	4g	4g	2.2g
	Valittu annoskoko	57g	50kcal	4.9g	2g	2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	25kcal	2.5g	1g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.6g	3.5g	3.5g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu