Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 20g | 11kcal | 1.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 9g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 3.5g | 16kcal | 0.7g | 0g | 1.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 90kcal | 6.2g | 8.4g | 3g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 45kcal | 3.1g | 4.2g | 1.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 22kcal | 1.6g | 2.1g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.4g | 7.3g | 2.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu