J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 8.2g | 26kcal | 0.7g | 5.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 16g | 36kcal | 2g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 125kcal | 5.4g | 11g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 63kcal | 2.7g | 5.5g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 31kcal | 1.4g | 2.8g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.6g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu