Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 22g | 23kcal | 5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 6.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.4g | 4.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 118kcal | 13.8g | 2.8g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 59kcal | 6.9g | 1.4g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 30kcal | 3.5g | 0.7g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 2.4g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu