Mango-Joghurtti pirtelö

Sekoita aineet tehosekoittimessa.

Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Mog
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mango (tuore)13g8.4kcal0.1g1.9g0g0.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 13g3.3kcal0.4g0.4g0g0g
Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g31g19kcal1.2g1.6g0.8g0g
Sokeri 1.5g6.1kcal0g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g73kcal3.4g10.8g1.6g0.6g
Valittu annoskoko58g37kcal1.7g5.4g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna29g18kcal0.9g2.7g0.4g0.2g
Arvot/100g100g63kcal2.9g9.4g1.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157502