Vuonankaali-omena-smoothy

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vuonankaali (Valeriana), annos 200g		2.8g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		23g	10kcal	0g	2.1g	0g	0.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.9g	6.1kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		2.2g	7.4kcal	0g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	115g	49kcal	1.2g	8.2g	0.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	58g	25kcal	0.6g	4.1g	0.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	12kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1g	7.1g	0.7g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu