Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 6.2g | 27kcal | 4.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 1.6g | 7.2kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 105kcal | 10.4g | 8g | 3.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 52kcal | 5.2g | 4g | 1.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 26kcal | 2.6g | 2g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu