Minuuttileivän jauhosekoitus 2

1dl jauhosekoitusta painaa 37g.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl20g109kcal5.2g2.6g8.8g3.2g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale6.6g3.9kcal0.7g0.3g0g4.8g
Vehnälese 12g27kcal1.6g1.8g0.5g4.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 6.3g20kcal1.8g0.4g1.3g1.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl7.8g27kcal1.1g4.4g0.5g0.9g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g4.9g0.5kcal0.1g0g0g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana116g375kcal21g19g22.2g38.8g
Valittu annoskoko58g188kcal10.5g9.5g11.1g19.4g
Annoskoko puolitettuna29g94kcal5.3g4.8g5.6g9.7g
Arvot/100g100g324kcal18.1g16.4g19.2g33.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181937