Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 20g | 109kcal | 5.2g | 2.6g | 8.8g | 3.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.6g | 3.9kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 4.8g | |
| Vehnälese | 12g | 27kcal | 1.6g | 1.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.3g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.3g | 1.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 7.8g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.5g | 0.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 4.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 375kcal | 21g | 19g | 22.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 188kcal | 10.5g | 9.5g | 11.1g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 94kcal | 5.3g | 4.8g | 5.6g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 324kcal | 18.1g | 16.4g | 19.2g | 33.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu