Maitokaali
Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, uusi | 5.6g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.1kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 42kcal | 2g | 6.2g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 21kcal | 1g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.7g | 5.4g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu