Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 4g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 11g | 13kcal | 2.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 0.9g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 67kcal | 5.4g | 5.6g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 33kcal | 2.7g | 2.8g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 17kcal | 1.4g | 1.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.7g | 4.8g | 1.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu