Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 45g | 102kcal | 8.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.8g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 246kcal | 19.6g | 2.8g | 17.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 123kcal | 9.8g | 1.4g | 8.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 61kcal | 4.9g | 0.7g | 4.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 16.9g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu