Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 14g | 43kcal | 3.5g | 7g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 4.2g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 2.8g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 143kcal | 8.2g | 19.8g | 3g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 72kcal | 4.1g | 9.9g | 1.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 36kcal | 2.1g | 5g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.1g | 17.1g | 2.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu