Vaalea palvikinkku kastike
Sulata voi, lisää vehnäjauhot sekoita ja lopuksi maito tasaisesti sekoittaen.
Kun kastike on hieman aikaa kypsyny lisää paloiteltu palvikinkku anna hautua mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hajdu
Kun kastike on hieman aikaa kypsyny lisää paloiteltu palvikinkku anna hautua mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 3g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 22g | 26kcal | 3.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 28g | 11kcal | 0.9g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.8g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 151kcal | 10g | 8.6g | 8.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 76kcal | 5g | 4.3g | 4.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 38kcal | 2.5g | 2.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 8.6g | 7.4g | 7.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu