Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		12g	17kcal	3.5g	0g	0.2g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		12g	8.4kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		18g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		6.8g	15kcal	1g	0.1g	1.2g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		10g	25kcal	0.2g	0.4g	2.5g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	151kcal	10.4g	4g	8.8g	0g
	Valittu annoskoko	58g	76kcal	5.2g	2g	4.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	29g	38kcal	2.6g	1g	2.2g	0g
	Arvot/100g	100g	130kcal	9g	3.4g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu