Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		13g	17kcal	2.8g	0g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		5.2g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		4.4g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		4.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		7.8g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1.7g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	116g	70kcal	6.2g	4.4g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	58g	35kcal	3.1g	2.2g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	29g	18kcal	1.6g	1.1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.3g	3.8g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu