Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 98g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 113g | 444kcal | 40.5g | 0.6g | 30.4g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 135g | 243kcal | 17.5g | 12.1g | 16.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 1470kcal | 120.8g | 39.2g | 94.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 735kcal | 60.4g | 19.6g | 47.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 368kcal | 30.2g | 9.8g | 23.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu