Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Neljän viljan lesepuuro (veteen)
4:lle hengelle:
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.
Sekoita hetkinen.
Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.
Anna hautua 5-10min.
Nauti =)
Dore
Kaada kattilaan 1L vettä ja kuumenna kiehuvaksi.
Lisää 4 dl Nalle Neljän viljan täysjyvä hiutaleita ja 1dl sydänystävän vehnäleseitä.
Sekoita hetkinen.
Sammuta levy ja laita kansi kun puuro lopettaa kiehumisen.
Anna hautua 5-10min.
Nauti =)
Dore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 60g | 192kcal | 6.6g | 37.8g | 1.7g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 412kcal | 16g | 78.4g | 4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 206kcal | 8g | 39.2g | 2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 103kcal | 4g | 19.6g | 1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.4g | 6.9g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu