Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		100g	300kcal	13g	3g	26g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		23g	26kcal	0.2g	1.4g	2.3g	0.7g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		50g	5kcal	0g	0.5g	0.1g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		50g	5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, tuore		170g	35kcal	1g	6.5g	0.5g	2.4g
Kurkku, tuore		150g	15kcal	0.9g	2.5g	0.2g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.4kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	1140g	785kcal	32.2g	31.2g	58.6g	10.4g
	Valittu annoskoko	570g	393kcal	16.1g	15.6g	29.3g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	285g	196kcal	8.1g	7.8g	14.7g	2.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu