Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 410g | 310kcal | 7.7g | 63.2g | 0.8g | 4.1g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 15g | 100kcal | 0.1g | 0.1g | 11g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 146g | 73kcal | 4.7g | 4.4g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 966kcal | 25g | 135.4g | 32.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 483kcal | 12.5g | 67.7g | 16.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 242kcal | 6.3g | 33.9g | 8.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu