Broileri-Sienipaistos
Pilko paista hauduta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 668g | 149kcal | 3.3g | 20.7g | 1.3g | 16.7g | |
| Herkkusieni | 468g | 74kcal | 9.8g | 1.4g | 1.5g | 7g | |
| Sipuli | 668g | 202kcal | 8.3g | 32.1g | 1.3g | 11.4g | |
| Porkkana | 301g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
| Paprika keltainen | 641g | 193kcal | 6g | 32.7g | 1.3g | 12.8g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1002g | 952kcal | 200.4g | 0g | 7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1670g | 584kcal | 16.7g | 108.5g | 8.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 250g | 308kcal | 2.3g | 72.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11400g | 5195kcal | 502.6g | 580.8g | 43g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 5700g | 2597kcal | 251.3g | 290.4g | 21.5g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2850g | 1299kcal | 125.7g | 145.2g | 10.8g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.4g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu