Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 3133g | 3759kcal | 626.5g | 0g | 109.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 667g | 925kcal | 19.3g | 209.3g | 2g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 333g | 533kcal | 10.7g | 10.7g | 50g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 1333g | 1466kcal | 239.9g | 26.7g | 40g | 0g | |
| Ruohosipuli | 140g | 32kcal | 1.9g | 2.4g | 0.8g | 3.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 93g | 825kcal | 0g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11400g | 15086kcal | 1796.8g | 499g | 591.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 5700g | 7543kcal | 898.4g | 249.5g | 295.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2850g | 3771kcal | 449.2g | 124.8g | 147.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu