Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 240g | 247kcal | 2.2g | 57.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Maustekurkku | 1200g | 198kcal | 8.4g | 36g | 1.2g | 21.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 6g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 1800g | 2196kcal | 342g | 25.2g | 82.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 600g | 360kcal | 19.2g | 42.6g | 12g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 660g | 1419kcal | 54.1g | 270.6g | 8.6g | 66g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11400g | 9204kcal | 872.2g | 919.6g | 215.6g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 5700g | 4602kcal | 436.1g | 459.8g | 107.8g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2850g | 2301kcal | 218.1g | 229.9g | 53.9g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu