Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3003g | 866kcal | 30g | 138.1g | 9g | 54.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 2403g | 1945kcal | 37.7g | 404.3g | 1.2g | 72.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 300g | 2703kcal | 0g | 0g | 300.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11412g | 11028kcal | 135.4g | 1084.8g | 621g | 252.4g | |
| Valittu annoskoko | 5706g | 5514kcal | 67.7g | 542.4g | 310.5g | 126.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2853g | 2757kcal | 33.9g | 271.2g | 155.3g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu