Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		103g	121kcal	21.4g	0g	3.8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		101g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	1.2g
Kurkku		100g	11kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.7g
Luumutomaatti pirkka, 83g		87g	17kcal	0.5g	3.3g	0.3g	5.2g
Sipuli (kuorittu)		20g	5.5kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
Paprika punainen		47g	14kcal	0.4g	2.1g	0.2g	0.9g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		113g	79kcal	12.4g	2.8g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1143g	516kcal	73.4g	22.8g	12.6g	16.6g
	Valittu annoskoko	571g	258kcal	36.7g	11.4g	6.3g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	286g	129kcal	18.4g	5.7g	3.2g	4.2g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu