Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 2397g | 2277kcal | 479.3g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 1997g | 599kcal | 20g | 79.9g | 8g | 59.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 999g | 409kcal | 14g | 80.9g | 3g | 30g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 240g | 384kcal | 0.5g | 91.3g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 80g | 707kcal | 0g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 8751kcal | 1027.6g | 504.2g | 266g | 179.8g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 4375kcal | 513.8g | 252.1g | 133g | 89.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 2188kcal | 256.9g | 126.1g | 66.5g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu