Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2809g | 628kcal | 14g | 87.1g | 5.6g | 70.2g | |
| Paprika, punainen | 351g | 90kcal | 3.2g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Paprika vihreä | 351g | 75kcal | 3.3g | 8.8g | 1.1g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 246g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Soijaöljy | 148g | 1303kcal | 0g | 0g | 147.3g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 53g | 21kcal | 1.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 386g | 2541kcal | 100.4g | 42.5g | 227.8g | 7.7g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 105g | 22kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1229g | 249kcal | 7.4g | 46.7g | 3.7g | 17.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 10067kcal | 271.6g | 459g | 775.4g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 5034kcal | 135.8g | 229.5g | 387.7g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 2517kcal | 67.9g | 114.8g | 193.9g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu