Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		100g	301kcal	13g	3g	26.1g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		23g	26kcal	0.2g	1.4g	2.3g	0.7g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		50g	5kcal	0g	0.5g	0.1g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		50g	5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, tuore		171g	35kcal	1g	6.5g	0.5g	2.4g
Kurkku, tuore		151g	15kcal	0.9g	2.5g	0.2g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.5kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	1144g	788kcal	32.2g	31.2g	58.8g	10.4g
	Valittu annoskoko	572g	394kcal	16.1g	15.6g	29.4g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	286g	197kcal	8.1g	7.8g	14.7g	2.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu