Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 240g | 194kcal | 3.8g | 40.4g | 0.1g | 7.2g | |
| Porkkana | 135g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Kukkakaali | 180g | 43kcal | 3.3g | 4g | 0.5g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 862kcal | 15.8g | 103.8g | 35.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 431kcal | 7.9g | 51.9g | 17.8g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 216kcal | 4g | 26g | 8.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu