Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 193kcal | 5.7g | 39.4g | 0.7g | 2g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 51g | 170kcal | 0g | 41.3g | 0g | 0.7g | |
| Sokeri | 72g | 293kcal | 0g | 72g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 8.4g | 27kcal | 0.1g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 113g | 72kcal | 3.6g | 5.4g | 3.9g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 56g | 90kcal | 2.7g | 9g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 90g | 128kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 23g | 72kcal | 4.3g | 3.4g | 4.5g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 34g | 125kcal | 2.2g | 23.1g | 2.5g | 3g | |
| Marianne crush 150g | 21g | 90kcal | 0.2g | 17.9g | 1.7g | 0.4g | |
| Kahvi mustana 100ml | 45g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1145g | 2536kcal | 60.8g | 440.2g | 55.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 573g | 1268kcal | 30.4g | 220.1g | 27.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 634kcal | 15.2g | 110.1g | 13.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu