Herkkusienikastike
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
Kiehauta koko ajan sekoittaen.
Mausta ja lisää sienet liemineen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 150g | 1352kcal | 0g | 0g | 150.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 501g | 1719kcal | 51g | 350.6g | 6g | 17.5g | |
| Maito, Kevyt | 2004g | 922kcal | 64.1g | 96.2g | 30.1g | 0g | |
| Vesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 50g | 140kcal | 10g | 2.5g | 10g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 2304g | 346kcal | 43.8g | 39.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11440g | 8957kcal | 337.8g | 977g | 397.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 5720g | 4478kcal | 168.9g | 488.5g | 198.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2860g | 2239kcal | 84.5g | 244.3g | 99.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3g | 8.5g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu