Neppiksen kookosmaito härdelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		2000g	3200kcal	380g	0g	180g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		75g	548kcal	0.8g	0.8g	60g	0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g		2000g	3500kcal	30g	50g	350g	0g
Herkkusieni säilyke		575g	98kcal	12.1g	1.2g	1.7g	13.8g
Chili paprika punainen		50g	20kcal	1g	4.5g	0g	0g
Hillosipulisäilyke		500g	243kcal	5.9g	47.4g	1g	8g
Valkosipuli		120g	130kcal	9.5g	19.6g	0.7g	2.5g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g		300g	840kcal	45g	0g	72g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		50g	73kcal	3g	15.5g	0.1g	0g
Soijakastike		50g	30kcal	2.6g	4.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11440g	17362kcal	979.8g	287.6g	1331g	48.6g
	Valittu annoskoko	5720g	8681kcal	489.9g	143.8g	665.5g	24.3g
	Annoskoko puolitettuna	2860g	4340kcal	245g	71.9g	332.8g	12.2g
	Arvot/100g	100g	152kcal	8.6g	2.5g	11.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu