Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 721g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.2g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.3g | 0g | |
| Timjami | 3.6g | 10kcal | 0.3g | 1g | 0.3g | 1.3g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 36g | 22kcal | 0.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.2g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 54g | 61kcal | 0.5g | 14g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 468g | 75kcal | 9.8g | 1.4g | 1.5g | 7g | |
| Sipuli | 198g | 60kcal | 2.5g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 108g | 956kcal | 0g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 3026g | 2421kcal | 151.3g | 423.6g | 30.3g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 1081g | 1729kcal | 162.1g | 27g | 108.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 10717kcal | 654.2g | 972g | 499.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 5359kcal | 327.1g | 486g | 249.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 2679kcal | 163.6g | 243g | 124.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu