MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1082g | 476kcal | 5.4g | 69.2g | 6.5g | 35.7g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1803g | 721kcal | 66.7g | 117.2g | 1.8g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1803g | 162kcal | 0g | 41.5g | 0g | 12.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 901g | 3155kcal | 126.2g | 504.8g | 62.2g | 99.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 135g | 519kcal | 3.9g | 125.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 10068kcal | 404.4g | 1717.2g | 141g | 295g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 5034kcal | 202.2g | 858.6g | 70.5g | 147.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 2517kcal | 101.1g | 429.3g | 35.3g | 73.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu