Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 1444g | 1444kcal | 47.6g | 216.5g | 39g | 21.7g | |
| Vadelma | 1444g | 593kcal | 14.4g | 59.2g | 11.5g | 53.4g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 578g | 1761kcal | 56g | 354g | 11.5g | 83.7g | |
| Sokeri | 289g | 1172kcal | 0g | 288.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 58g | 231kcal | 0g | 57.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1805g | 3970kcal | 54.1g | 90.2g | 360.9g | 0g | |
| Liivate | 108g | 378kcal | 92.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 19097kcal | 529.6g | 2131g | 846g | 317.6g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 9549kcal | 264.8g | 1065.5g | 423g | 158.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 4774kcal | 132.4g | 532.8g | 211.5g | 79.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu