Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 984g | 856kcal | 10.4g | 180.1g | 3.9g | 17.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1500g | 706kcal | 8.4g | 133.5g | 4.5g | 31.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2880g | 1708kcal | 282.5g | 86.4g | 11.5g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 360g | 166kcal | 1.4g | 39.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 6872kcal | 605.4g | 879.2g | 41.2g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 3436kcal | 302.7g | 439.6g | 20.6g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 1718kcal | 151.4g | 219.8g | 10.3g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu