Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 1098g | 698kcal | 5.5g | 129.6g | 4.4g | 49.4g | |
| Purjosipuli | 594g | 136kcal | 10.8g | 14.3g | 1.2g | 12.5g | |
| Kesäkurpitsa | 2592g | 441kcal | 10.4g | 64.8g | 15.6g | 18.1g | |
| Porkkana | 1260g | 412kcal | 7.8g | 70.1g | 2.5g | 32.1g | |
| Hunaja | 180g | 595kcal | 0.9g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 4563kcal | 70.8g | 848.4g | 47.4g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 2282kcal | 35.4g | 424.2g | 23.7g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 1141kcal | 17.7g | 212.1g | 11.9g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu