Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä1632g1795kcal127.3g293.8g8.2g130.6g
Paprika punainen 233g68kcal2.2g10.5g0.9g4.4g
Tomaattipyree, Pirkka70g57kcal2.4g13.3g0.7g0.7g
Tomaattimurska (Euro shopper)1166g350kcal11.7g46.6g4.7g2.3g
Sipuli, paistettu 117g118kcal1.5g5.7g9.6g2g
Oliiviöljy 63g557kcal0g0g62.9g0g
Lihaliemikuutio Maggi12g33kcal1g0.8g2.7g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g1632g1306kcal81.6g228.5g16.3g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.3g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus793g2537kcal95.1g4g237.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11452g13716kcal645.6g1225g687.6g280g
Valittu annoskoko5726g6858kcal322.8g612.5g343.8g140g
Annoskoko puolitettuna2863g3429kcal161.4g306.3g171.9g70g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996